LINEこんにちは！広報の田中です。
2月に投稿を始めたオートミールのレシピも第3弾となりました。
第1弾、第2弾をまだご覧いただいていない方は、ぜひこちらもご覧ください☆
1食の置き換えとしてはもちろん、小腹が空いたとき、
ご飯が物足りない時などにさっと1品追加としてとても便利なので常備しておくのも
おすすめです！！
【レシピ10】オートミールおにぎりグラタンスープ
材料
- AWATAMAオニオンスープ
- 1食分
- オートミール
- 30〜40g
- みりん
- 小さじ1
- チーズ
- お好みの量
- パセリ
- 少々
作り方
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お皿にオートミールとみりん、オートミールがふやけるぐらいの水をいれる(約40ml)
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500Wの電子レンジで1分半加熱 スプーンでよく混ぜて、おにぎりの形にする(火傷に注意)
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フライパンに軽くオリーブオイルをひいて、おにぎりオートミールに焦げ目をつける
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両面焦げ目が着いたらチーズを乗せて余熱で溶かす
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AWATAMAオニオンスープを120mlのお湯で濃いめに戻して、おにぎりを入れ、パセリをちらしたら完成！
【レシピ11】ミネストローネはピザソースにも！オートミールピザ
材料
- NATURE FUTURe ミネストローネ
- 1食分
- オートミール
- 30g〜40g
- 片栗粉
- 小さじ1/2
- チーズ
- 少々
- ベビーリーフ
- 1/2袋
作り方
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オートミールを耐熱皿にいれ、オートミールが浸るくらいに水を加え、電子レンジ500Wで1分加熱
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加熱後よく混ぜながら冷ます
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冷めてきたら片栗粉とチーズを加えて、よく混ぜる
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フライパンにオリーブオイルを伸ばし、オートミール生地を焼いていく
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焼いている間にミネストローネを80〜100mlのお湯で戻す
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オートミール生地はお好みで両面焼き、ミネストローネを流し入れる
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オートミール生地とミネストローネが馴染んできたらベビーリーフをのせて完成です！
【レシピ12】お醤油が香ばしいオートミール焼きおにぎり
材料
- オートミール
- 30g
- ごま油
- 小さじ1
- みりん
- 小さじ1
- 出汁醤油
- 小さじ1
作り方
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オートミールと上記調味料と水を混ぜて電子レンジで1分半温める
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おにぎりの形をつくり、フライパンかオーブントーストで軽く焦げ目をつけて完成！
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おみそ汁はしあわせいっぱい“日本の採れたてきのこのおみそ汁”を合わせていただくのが 相性良くておすすめです＾＾
【番外編】広報田中のおすすめのオートミールの食べ方
材料
- オートミール
- 30g～
- 長芋すりおろし
- 2～3cm
- 明太子(無添加)
- 1/2
- 白だし(化学調味料無添加)
- 大さじ1～
作り方
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耐熱の器にオートミール、水(オートミールより2cmくらい上まで)を入れて 電子レンジ500Wで2分温める
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白だしを加えてしっかり混ぜる
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長芋のすりおろしも加えてしっかり混ぜ、電子レンジ500Wで1分温める
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明太子を入れてよく混ぜて完成！
今回は番外編を含めた4つのレシピをご紹介いたしました＾＾
これまでのアレンジレシピで気になるレシピや、お気に入りのレシピは見つかりましたか？！
これからもご紹介していきますので、次回もお楽しみにしていてください！！
