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  • 商品コラム
  • 2022.05.10

【第3弾】オートミールとの相性抜群!フリーズドライスープ4選

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こんにちは!広報の田中です。

2月に投稿を始めたオートミールのレシピも第3弾となりました。

第1弾第2弾をまだご覧いただいていない方は、ぜひこちらもご覧ください☆

1食の置き換えとしてはもちろん、小腹が空いたとき、

ご飯が物足りない時などにさっと1品追加としてとても便利なので常備しておくのも

おすすめです!!

【レシピ10】オートミールおにぎりグラタンスープ

オートミールおにぎりグラタンスープの画像

材料

AWATAMAオニオンスープ
1食分
オートミール
30〜40g
みりん
小さじ1
チーズ
お好みの量
パセリ
少々

作り方

  1. お皿にオートミールとみりん、オートミールがふやけるぐらいの水をいれる(約40ml)

  2. 500Wの電子レンジで1分半加熱 スプーンでよく混ぜて、おにぎりの形にする(火傷に注意)

  3. フライパンに軽くオリーブオイルをひいて、おにぎりオートミールに焦げ目をつける

  4. 両面焦げ目が着いたらチーズを乗せて余熱で溶かす

  5. AWATAMAオニオンスープを120mlのお湯で濃いめに戻して、おにぎりを入れ、パセリをちらしたら完成!

【レシピ11】ミネストローネはピザソースにも!オートミールピザ

ミネストローネはピザソースにも!オートミールピザの写真

材料

NATURE FUTURe ミネストローネ
1食分
オートミール
30g〜40g
片栗粉
小さじ1/2
チーズ
少々
ベビーリーフ
1/2袋

作り方

  1. オートミールを耐熱皿にいれ、オートミールが浸るくらいに水を加え、電子レンジ500Wで1分加熱

  2. 加熱後よく混ぜながら冷ます

  3. 冷めてきたら片栗粉とチーズを加えて、よく混ぜる

  4. フライパンにオリーブオイルを伸ばし、オートミール生地を焼いていく

  5. 焼いている間にミネストローネを80〜100mlのお湯で戻す

  6. オートミール生地はお好みで両面焼き、ミネストローネを流し入れる

  7. オートミール生地とミネストローネが馴染んできたらベビーリーフをのせて完成です!

【レシピ12】お醤油が香ばしいオートミール焼きおにぎり

材料

オートミール
30g
ごま油
小さじ1
みりん
小さじ1
出汁醤油
小さじ1

作り方

  1. オートミールと上記調味料と水を混ぜて電子レンジで1分半温める

  2. おにぎりの形をつくり、フライパンかオーブントーストで軽く焦げ目をつけて完成!

  3. おみそ汁はしあわせいっぱい“日本の採れたてきのこのおみそ汁”を合わせていただくのが 相性良くておすすめです^^

【番外編】広報田中のおすすめのオートミールの食べ方

広報田中のおすすめのオートミールの食べ方(商品使用無しVer.)のタイトル画像

材料

オートミール
30g~
長芋すりおろし
2~3cm
明太子(無添加)
1/2
白だし(化学調味料無添加) 
大さじ1~

作り方

  1. 耐熱の器にオートミール、水(オートミールより2cmくらい上まで)を入れて 電子レンジ500Wで2分温める

  2. 白だしを加えてしっかり混ぜる

  3. 長芋のすりおろしも加えてしっかり混ぜ、電子レンジ500Wで1分温める

  4. 明太子を入れてよく混ぜて完成!

今回は番外編を含めた4つのレシピをご紹介いたしました^^

これまでのアレンジレシピで気になるレシピや、お気に入りのレシピは見つかりましたか?!

これからもご紹介していきますので、次回もお楽しみにしていてください!!

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